פילאטיס

בחדר‭ ‬הסטודיו‭ ‬שבאולם אבישי מתקיימים‭ ‬חוגי‭ ‬פילאטיס‭ ‬רצפה, ‬קבוצות‭ ‬בוקר‭ ‬וערב‭.‬

השיעורים‭ ‬מתקיימים‭  ‬בקבוצות‭ ‬קטנות‭ ‬תוך‭ ‬מתן‭ ‬יחס‭ ‬אישי‭ ‬לכל‭ ‬מתאמן‭ ‬ומתאימים‭ ‬לכל‭ ‬גיל‭.‬

השיעורים‭ ‬כוללים‭ ‬שימוש‭ ‬באביזרים‭ ‬שונים‭ ‬ומגוונים‭ ‬כגון‭:‬כדורים‭ ‬קטנים‭ ‬וגדולים‭ (‬Fit ball‭), ‬גומיות‭ ‬שונות‭ ,‬משקולות‭ ‬מסוגים‭ ‬שונים‭ ‬גלילי‭ ‬פילאטיס‭ ‬מקלות‭ ‬ועוד‭….‬

בשיעורים‭ ‬נתמקד‭ ‬בעבודה‭ ‬על‭ ‬הדברים‭ ‬הבאים‭:‬

בניית‭ ‬עצם,‭ ‬שיווי‭ ‬משקל‭ ‬ויציבה,‭ ‬חיזוק‭ ‬שרירי‭ ‬רצפת‭ ‬אגן, ‬חיזוק‭ ‬מרכז‭ ‬הגוף, עיצוב‭ ‬חיטוב‭ ‬והצרת‭ ‬היקפים‭.‬

לקבלת‭ ‬פרטים‭ ‬נוספים‭:‬

חוה‭ ‬ויצנר‭ ‬- מדריכת‭ ‬פילאטיס‭ ‬מוסמכת‭ ‬ומנוסה‭ ‬בעבודה‭ ‬עם‭ ‬אוכלוסיות‭ ‬מגוונות‭ ‬052-3662960‭ ‬

זמנים- קבוצות בוקר+ערב

ידיעה חדשותית א'

תקציר כתבה א'